血液の循環を良くなるための運動を行い、腰痛・肩凝り・膝痛の予防をします。無理なく身体を動かしたいシニアの方や腰痛・肩凝りがひどい方におすすめです。

日常生活で使う筋力を部分ごとに鍛え、正しい動作ができる様にトレーニングしていきます。水中動作や水中姿勢の改善にも繋がります！

背筋ピンという特殊なマットを使い、肩こり腰痛などを改善することに動きをおいたクラスです。終わった後は身体がスッキリします。リフレッシュしたい方にお勧めです。